Artikel archief
05-01-2014 16:29
Vezels zijn een dikke vette JA! en belangrijke voedinsstoffen voor het lichaam, ze zorgen ervoor dat je darmen goed blijven werken en dat je een verzadigd gevoel hebt. Zorg er dus voor dat je genoeg vezels binnen krijgt om te voorkomen dat je krampen in je buik krijgt (en nee, die zijn niet van die...
05-01-2014 12:15
Hamburgers, dikke vette JA! tenminste, dat gaat er in je hoofd en je verlangens rond. Ik leef echt met je mee, want wat is het heerlijk, een lekkere malse sappige hamburger met het liefst nog een plakje chedar(smelt)kaas en uiteraard een kwak curry, beetje mayo en vooruit dan een paar zilveruitjes...
05-01-2014 12:10
Dat heel snel afvallen geen problemen kan veroorzaken is een dikke vette NEE! Sterker nog, als je niet verantwoord afvalt met een juist voedingspatroon, komen de kilo's er achteraf meteen weer aan. En ik hoor je nu denken: Ja dat is allang bekend, but how the hell does it work!? Ik zal proberen om...
04-01-2014 16:05
We kennen het allemaal, de broodmagere mensen waarvan we denken dat ze allemaal ondervoed zijn. Eindelijk kan ik onderbouwen dat dit een dikke vette NEE is! Er zijn namelijk drie lichaamsbouw types, even om visueel een beeld te kunnen geven.
Dit is een bouw wat we zelf niet in de hand hebben, eten...
04-01-2014 09:08
Paprika is een dikke vette JA! sterker nog, deze groente bevat de meeste hoeveelheid vitamine C! Om even een duidelijk beeld te geven
Paprika: 190 mg per 100 gram
Sinaasappel: 53 mg per 100 gram
Dus weg met de zure gezichten omdat je denkt dat je daar de meeste vitamine C mee binnen krijgt, and...
03-01-2014 14:51
De sap uit het fruit bevat evenveel vitamines als het fruitstuk zelf. Dikke vette NEE! Sterker nog, om weer terug te komen op het appelsapje, is zelfs de sap uit een vers geperste appel voornamelijk gesuikerde sap. Met het persen van fruit blijven de (belangrijke) vezels namelijk achter en worden...
03-01-2014 10:46
Wist je dat fruit van nature vele suikers bevat? Natuurlijk mag fruit niet onderbreken aan onze dagelijkse behoefte maar het is niet heel verstandig om kilo's fruit naar binnen te werken omdat je toch denkt dat het niets met je doet!
Don't get me wrong. 2 stuks fruit per dag zijn nog steeds nodig...
03-01-2014 10:33
Snoep snoep snoep snoep! Lekkerrrrr, maar nee, dit is niet het enige waar je een grote hoeveelheid suiker in aantreft. Niets is wat het lijkt, het is bijvoorbeeld nog verstandiger om wat engelse dropjes naar binnen te werken, dan een glaasje appelsap.
Sterker nog, in je gewone dagelijkse...
02-01-2014 11:27
Maar niets is wat het lijkt, wist je bijvoorbeeld dat dit donkere brood wat er zo gezond uitziet voor een deel gemaakt is van tarwebloem? Nu denk je, ja dus? Eigenlijk is tarwebloem het hoofdingredient van wit brood eigenlijk dus gewoon een witte boterham in een bruin laagje gedipt, lees dus goed...
02-01-2014 10:06
Kcal (kiloCalorie) wordt het meest in de volksmond gebruikt, en ook vooral gebruikt in de tijdschriften. Gek genoeg is kJ (kiloJoule) eigenlijk het nieuwe woord. Deze wordt dus ook voornamelijk voornamelijk in het vakgebied gebruikt. Om te voorkomen dat je een keer in de war raakt waarom op een...
Onderdelen 21 - 30 van 32